Чтобы человеку в преклонном возрасте снизить риски различных заболеваний, ему стоит в день уделять хотя бы 10 минут для пеших прогулок.
Даже несерьезная физическая активность поможет уменьшить количество биомаркеров в крови. Человек сможет обезопасить от повышенного холестерина, от воспалений и кровяных сгустков.
Пешие прогулки предотвращают сердечнососудистые недуги.
В наше время заболевания с сердцем являются основной причиной смертности населения в разных странах.
Десять минут в день ходьбы на свежем воздухе положительно скажутся на гормоне лептин, который защищает организм от переедания и обостренного чувства голода.
Фото: из открытых источников
