Лечебная диета при гриппе

Для того, чтобы поскорее восстановить силы после ОРВИ  и гриппа врачи рекомендуют придерживаться определенных правил.

В частности, речь пойдет о правильном питании.

Специалисты  из Пенсильванского университета пришли к выводу,  что белки, которые в достаточном количестве содержатся в мясе, способны  активировать иммунную систему, тем самым способствуя скорейшему выздоровлению. Кроме того, белки также содержаться в  молочных продуктах, орехах и яйцах. Для  поддержания иммунитета суточная норма белка должна составлять не менее 50 г.

Одним из ценнейших продуктов во время простуды является шиповник. В нем содержится большое количество витамина С. Поэтому врачи рекомендуют пить чай из плодов шиповника, добавляя в него цветки липы.

Не менее полезным при гриппе является шоколад. В состав  черного шоколада входит флавоноид, который  также поддерживают иммунную систему.

 
 
 

comments powered by HyperComments

 
 
 
 
 
Загрузка...