Чем полезен грецкий орех?

Осень  - самое благодатное время для насыщения своего организма витаминами, минералами и полезными микроэлементами. Сегодня под нашим пристальным вниманием оказался грецкий орех.

Первое, и самое известное его полезное свойство – улучшение мозговой деятельности. Но не стоит думать, что этот орех стоит принимать в пищу  только  школьникам и студентам.

Сердечникам будет полезно включить этот продукт в своё меню – грецкий орех будет хорошим помощником для снижения давления,  а также улучшит эластичность артерий.

Если вы болеете или хотите поднять свой иммунитет – смело кушайте грецкие орехи, ведь в них большое количество витамина C.

Грецкие орехи могут стать замечательным перекусом для мужчин.  Цинк, содержащийся в полезном лакомстве, способствует созданию молекул тестостерона, кальций и магний вырабатывает половой гормон, а грецкий орех в сочетании с мёдом – известное средство для улучшения потенции.

А вот заменять орехами обед или завтрак не стоит – грецкие орехи довольно калорийны. Они  в 12 раз питательнее яблок,  превышают калорийность картофеля в 7 раз, а пшеничного хлеба – в 3 раза.

Зато ими можно разнообразить вкус привычных кулинарных блюд или использовать в качестве украшения.

 
 
 

comments powered by HyperComments

 
 
 
 
 
Загрузка...