Если вы хотите меньше болеть, стоит заняться укреплением иммунитета.
Помогут в этом продукты, о которых мы рассказываем в этой статье.
Черноплодная рябина
Эффективность этих ягод в борьбе с коронавирусом пусть и небольшая, зато научно доказанная: ученые установили, что сок аронии способен снижать заразность Covid-19 и мешать его распространению после того, как человек был инфицирован.
Чеснок
Очередное исследование подтвердило, что острый овощ можно называть отличным противовирусным средством: люди, которые принимали таблетки чеснока на протяжении 3 месяцев, меньше болели ОРВИ, чем те, что употребляли плацебо.
Правда, стоит упомянуть, что испытуемыми стали всего 146 человек, что обесценивает научную работу в глазах доказательной медицины.
Имбирь
Имбирь также обладает способностью подавлять размножение вирусных частиц, когда речь идет о вирусе чикунгунья, который переносится москитами в Индии, Африке и Азии.
Концентрированный имбирный сок также влияет на размножение вируса герпеса 2-го типа.
Ранее мы рассказывали о том, действительно ли пробиотики из йогурта помогают улучшить пищеварение и укрепляют иммунитет.
