Если исключить из рациона несколько продуктов, то можно существенно улучшить вид лица, снизить количество морщин.
Иногда хватает и одного продукта. О чем идет речь?
Алкоголь
По каким признакам можно понять, что алкоголь негативно сказывается на состоянии лица?
- глубокие складки в уголках рта и носогубной области;
- покраснение глаз и кожи;
- расширенные поры;
- рост количества морщин в области глаз;
- сосудистые звездочки;
- обвисшие веки.
Если есть хотя бы 4 пункта, то коже вредит алкоголь. На некоторых людей он абсолютно не воздействует, а у кого-то очень явные признаки на лице.
Чтобы устранить эти признаки, нужно полностью отказаться от алкоголя. Если не получается, то следует употреблять 1 порцию спиртного на 4 порции безалкогольных напитков.
Сладкое
Как понять, что сладости негативно сказываются на лице?
- редеющие брови;
- обвисшая кожа в области глаз;
- изможденное лицо с бледным или сероватым оттенком;
- горизонтальные морщины в области лба;
- красные пятна;
- акне;
- тонкая кожа.
Наличие минимум 4 признаков из этого списка сигнализируют, что сахар является врагом. Этот случай очень распространен, так как многие люди любят сладкое.
Следует постепенно сокращать потребление быстрых углеводов и сахара. Сначала можно класть в чай и кофе вместо 2-3 ложек одну. А вместо целого пирожного есть половину. Лучше вообще свести к минимуму потребление сахара.
Молочные продукты
Какие признаки укажут на то, что лучше отказаться от молочных продуктов?
- неровный оттенок лица;
- неравномерная текстура кожи;
- темные круги под глазами;
- отеки;
- угри;
- небольшие белые прыщи на подбородке.
Если есть такие симптомы, то обычно причиной являются молочные продукты и молоко. В таком случае организм плохо справляется с их усвоением.
В состав магазинного молока часто входят активаторы роста, анальгетики и антибиотики. Они влияют на дисбаланс гормонов, вызывают увеличение роста клеток.
Следует отказаться от молочных продуктов, если есть эти признаки. Ученые считают, что молоко нужно оставить лишь в рационе детей. А взрослым его рекомендуют заменить иными источниками кальция и белка.
Глютен
По каким признакам можно понять, что глютеновые продукты негативно сказываются на коже лица?
- двойной подбородок;
- темные пигментные пятна;
- розацеа;
- желтый оттенок кожи;
- отеки;
- прыщи на подбородке;
- обвисшие щеки.
Если человек обнаружил 4 или больше симптомов из списка, то враг его кожи – клейковина. К ней чувствительно большое количество людей. В такой ситуации иммунная система регулярно испытывает стресс.
Необходимо пересмотреть свой рацион в пользу продуктов без глютена. Из меню исключаются злаки, мучные изделия и макароны. Вместо них добавляются те продукты, которые содержат пищевые волокна (курага, отруби, овощи и орехи). Важно пить больше воды.
Фото: Pixabay
