Ученые утверждают, что люди, ежедневно употребляющие овощи и фрукты, становятся счастливее. Такое заключение было подтверждено в ходе масштабного исследования с привлечением около 12 тыс. жителей Австралии.
Все добровольцы в течение 6 лет вели личные дневники собственных ощущений, в которых они отвечали на вопросы, предложенные авторами исследования.
Изучив внимательно записи, ученые заключили, что люди, ежедневно употреблявшие овощи и фрукты, более счастливы. Но для ощущения счастья ежедневно необходимо съедать 8 овощей и фруктов.
Фрукты и овощи – это малокалорийные продукты, которые легко усваивается организмом. В связи с этим, у человека улучшается состояние здоровья, а также появляется заряд бодрости, что, естественно, сказывается на общем самочувствии и настроении человека.
