Медики советуют включить всего лишь 5 продуктов, которые помогут справиться с любыми проблемами пищеварения.
В первую очередь, врачи выделили пользу корнеплодов.
Например, редис и свекла, которые не просто содержат в себе совсем немного калорий, а также богаты клетчаткой, которая необходима для нормального пищеварения.
Эти продукты заставляют обмен веществ активизироваться, нормализуя работу ЖКТ.
Не менее полезным продуктом является авокадо, который также благодаря своими полезным свойствами нормализует работу пищеварения.
К слову, оказывается, что из его кожицы можно делать лечебный джем.
И конечно же, сухофрукты, несмотря на их калорийность, поскольку они способствуют легкому очищению кишечника.
В этот список включены и злаки, известные внушительным количеством насыщающей клетчатки.
Если данные продукты включить в ежедневный рацион, то можно избежать многих проблем со здоровьем.
Фото: Pixabay
Автор: Анастасия Мороз
