Диетологи из Америки решили выяснить, каким способом худеть более эффективно.
Для своего исследования специалисты пригласили людей не только страдающих от тучности, но и тех, кто не испытывает проблем с лишним весом.
Ученые хотели узнать, что же даст более стабильный результат: физические нагрузки или диета.
Диетологи подсчитывали расход калорий, опираясь на метод двойной метки воды. Как выяснилось, похудеть удастся только при физической нагрузке.
Таким образом, сбросить лишний вес и держать массу тела под контролем можно только в том случае, если при тренировках сжигаешь необходимое количество калорий.
Фото: Pixabay
