Британский врач рекомендует пожилому населению выполнять ежедневно простое упражнение, которое поможет укрепить здоровье и продлить годы жизни.
Такие улучшение гарантирует стояние на одной ноге. Тренируя способности своего тела сохранять равновесие, можно не только улучшить осанку.
Как минимум такая тренировка улучшает осанку, координацию движений, при этом служит маркером долголетия.
По мнению эксперта, возможность сохранять равновесие, стоя на одной ноге с закрытыми глазами, позволяет предсказать, сколько лет человек сможет еще прожить.
Известно, что в исследовании приняли участие люди не старше 50 лет, а само упражнение позволяет сделать благоприятный прогноз (или неблагоприятный), на ближайшие 13 лет.
У тех мужчин и женщин, которые не могут простоять в указанном положении более 2 секунд, риск умереть в возрасте до 66 лет увеличивался в 3 раза.
Нормальным показателем является стояние на одной ноге с закрытыми глазами минимум 10 секунд.
Медики предполагают, что потеря равновесия и координации движения является симптомом опасного нарушения.
Как минимум оно свидетельствует о том, что мозг плохо взаимодействует с организмом и телом человека.
Но тренировка может снизить риск развития осложнений и преждевременного летального исхода.
