Тыквенные семечки – необычайно полезный и питательный продукт.
Если есть их понемногу каждый день, можно существенно поправить здоровье, утверждают диетологи.
Объясняем, почему нужно включить тыквенные семечки в повседневный рацион.
Почему нужно ежедневно есть тыквенные семечки
Добавив этот продукт в повседневное меню, можно улучшить состояние кожи, волос и ногтей, избавиться от стресса и бессонницы, укрепить иммунитет, кости, сердце и сосуды, нормализовать работу ЖКТ.
Тыквенные семечки настолько полезны, что даже помогают предотвратить развитие рака.
Но важно не превышать рекомендованную суточную норму – не более 100 граммов в день.
Злоупотребление тыквенными семечками может привести к нарушению обмена веществ и набору веса.
