Чтобы не болели суставы, нужно избегать травматизации, давать умеренную нагрузку и избавляться от лишних килограммов.
Такие советы дал травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Рустам Сулейманов.
Рекомендации специалиста приводит издание «Лента.ру».
Как избавиться от боли в суставах
Во-первых и в-главных, необходимо избегать травматизации.
Во-вторых, следует давать нагрузку на суставы, но она не должна быть избыточной.
В-третьих, нужно избавляться от лишних килограммов: увеличение массы тела влечет разрушение суставов.
Что касается питания, то, как пояснил врач, ни один продукт и ни одна диета не смогут защитить суставы от износа и болезней.
Вместе с тем следует сократить потребление продуктов, негативно влияющих на гиалиновый хрящ.
Таким продуктом является картофель. При постоянном его использовании гиалиновый хрящ страдает в большей мере, – предупредил специалист.
Автор: Тимур Хомичев
