Хрупкие, слоящиеся ногти способны испортить впечатление от самого ухоженного образа. Понимание корня проблемы – первый шаг к их восстановлению и сияющему здоровью.
Постоянный контакт с водой и агрессивными моющими средствами лишает ногтевую пластину естественных масел и влаги, пишет корреспондент Белновости. Защита рук резиновыми перчатками во время уборки или мытья посуды – обязательная привычка.
Частое использование жидкости для снятия лака на основе ацетона или формальдегида сильно обезвоживает ногти. Переход на безацетоновые формулы или увеличение интервалов между сменой маникюра дает пластине время на восстановление.
Механические повреждения при неправильной технике маникюра, особенно при подпиливании влажных ногтей или грубом срезании кутикулы, ослабляют их структуру. Использование стеклянной или мягкой абразивной пилочки с движением в одном направлении минимизирует расслаивание.
Дефицит ключевых питательных веществ, таких как биотин (витамин B7), кремний, железо и цинк, напрямую отражается на прочности ногтей. Включение в рацион яиц, орехов, семян, листовой зелени и жирной рыбы способствует их укреплению изнутри.
Хроническое обезвоживание организма делает ногти сухими и ломкими, как и кожу. Употребление достаточного количества чистой воды в течение дня поддерживает естественный уровень гидратации всего организма, включая ногти.
Регулярное втирание в ногтевую пластину и кутикулу питательных масел – простой и действенный способ укрепить их. Миндальное, жожоба, аргановое масла или специальные масляные смеси интенсивно питают и увлажняют.
Использование укрепляющих базовых покрытий с компонентами вроде кальция, кератина или шелка создает защитный барьер. Они заполняют микротрещины и предотвращают дальнейшее расслаивание.
Отказ от привычки использовать ногти как инструмент для открывания банок или отковыривания этикеток сохраняет их целостность. Для подобных задач всегда стоит применять подручные инструменты.
Ношение перчаток в холодную и ветреную погоду защищает руки и ногти от пересушивания и резких перепадов температур. Воздействие мороза и сухого воздуха зимой может быть особенно губительным.
Даже незначительные изменения в ежедневном уходе и питании способны трансформировать состояние ногтей. Постоянство и бережное отношение приносят видимые результаты.
Автор: Игорь Зур
