Мы внимательно выбираем продукты для здоровья кожи, но упускаем один важный аспект – температуру того, что мы едим и пьем.
Экстремально горячие или холодные напитки и блюда могут незаметно влиять на состояние лица, способствуя отечности и другим нежелательным эффектам, сообщает корреспондент Белновости.
Очень горячие жидкости (обжигающий чай, кофе, суп) вызывают резкое расширение сосудов в ротовой полости, пищеводе и тканях лица.
Это временный эффект, но при регулярном воздействии может ослабить сосудистую стенку, особенно у предрасположенных людей.
Более того, тепло усиливает приток крови и лимфы к лицу.
Если лимфатическая система работает неидеально (из-за стресса, недосыпа, малоподвижности), это может привести к задержке жидкости – утренним отекам, особенно под глазами, ощущению «отяжеления» лица.
С другой стороны, ледяные напитки (вода со льдом, мороженое, холодные смузи) вызывают резкий спазм сосудов.
Организм воспринимает это как стресс и может ответить компенсаторным расширением сосудов позже или общей воспалительной реакцией.
Холод также временно «парализует» работу ферментов слюны, начальный этап пищеварения, что может создать дополнительную нагрузку на желудок.
Как найти золотую середину? Дайте горячим напиткам и блюдам немного остыть до комфортной теплой температуры, когда пар уже не идет обильно.
Вы почувствуете вкус лучше, а ваши сосуды и слизистые скажут спасибо.
Холодные напитки старайтесь пить не ледяными, а прохладными, маленькими глотками, не натощак.
Особенно важно это утром, когда организм только просыпается и чувствителен к температурным перепадам.
Обратите внимание на реакцию своего лица: если вы заметили, что после горячего чая или порции мороженого отек под глазами или общая одутловатость усиливается, попробуйте скорректировать температуру.
Это простой, но часто упускаемый из виду фактор, который может помочь сделать контуры лица более четкими, а кожу – менее склонной к отекам без дорогих процедур.
Тепло – для души, комфорт – для вашего лица.
Автор: Игорь Зур
