Когда зелёный чай становится основным напитком дня, кажется, что это полезная привычка. Но чрезмерное увлечение может привести к неожиданным последствиям.
В отличие от воды, зелёный чай содержит активные вещества, которые влияют на работу органов. И при больших объёмах они начинают действовать иначе.
Катехины, входящие в состав чая, могут перегружать печень, сообщает корреспондент Белновости. Особенно это касается людей с чувствительным обменом веществ.
Также зелёный чай содержит кофеин, хоть и в меньших дозах, чем кофе. При больших объёмах он вызывает бессонницу и тревожность.
Некоторые люди замечают учащённое сердцебиение после нескольких чашек. Это связано с воздействием на нервную систему.
Чай обладает мочегонным эффектом, который усиливается при регулярном употреблении. Это может привести к потере минералов и обезвоживанию.
Желудок реагирует на танин, особенно натощак. Он может вызывать раздражение и дискомфорт.
Если пить чай во время еды, он снижает усвоение железа. Это особенно важно для людей с анемией и низким гемоглобином.
Зелёный чай может взаимодействовать с лекарствами. Некоторые компоненты усиливают или ослабляют их действие.
Польза чая проявляется при умеренном употреблении. Одна-две чашки в день — оптимальный объём для большинства людей.
Литры чая — это нагрузка, а не поддержка. И организм начинает реагировать не так, как ожидалось.
Даже полезный напиток требует разумного подхода. И зелёный чай — не исключение.
Автор: Сергей Туманов
