Стакан теплого молока и печенье – это популярный набор продуктов для перекуса. Предпочитают полакомиться так не только дети, но и взрослые.
Такой набор продуктов обычно предлагают перед сном маленьким детям, которые капризничают и не могут уснуть.
Доктор Анна Белоусова объяснила, что в пенке теплого молока есть триптофан, его иначе называют гормоном спокойствия.
Что касается печенья, то это кулинарный антидепрессант, как и любая другая сладость.
Но такой перекус подойдет не каждому.
Как отметила специалист, при диабете или лишнем весе нужно отказаться от такого ужина.
Кроме этого, печенье мешает усвоению кальция из напитка. При этом не имеет значение тот факт, из какой именно муки был сделан десерт.
«Диетологи рекомендуют выпивать стакан кефира или молока перед сном, чтобы прикрыть кальциевый провал. Но если мы добавляем к молоку печенье, то усвоение кальция нарушается», - цитирует медика радио Sputnik.
