Овсяная каша является невероятно полезным завтраком, которым стоит себя время от времени баловать.
Диетолог озвучила 3 аргумента в пользу овсянки:
1. Такой завтрак послужит мощной защитой от переедания, что станет прекрасной новостью для тех, кто желает сбросить вес.
К тому же, позавтракав овсяной кашей, вы будете хорошо себя чувствовать в течение дня, поскольку она насыщает энергией.
2. Отличный источник клетчатки, которая необходима для того, чтобы наладить микрофлору кишечника.
3. Идеальный продукт для красивой и молодой кожи. Благодаря своему составу овсянка способна не только замедлить неизбежный процесс старения, но и сделать менее заметными уже имеющиеся морщины.
К тому же, это прекрасная профилактика против несовершенств кожи.
Фото: Pixabay
