Научные сотрудники рассказали, что рис не поможет спастись от лишних килограммов, поскольку данная еда слишком тяжелая для желудка.
Если рассматривать рацион питания японцев, то у них свои особенности питания.
Например, их ежедневный рацион обогащен морепродуктами, водорослями и рыбой, а рис – не более чем гарнир.
У жителей Европы рис при регулярном употреблении может спровоцировать запор, при этом блюдо очень калорийное, поэтому может грозить лишним весом.
Диетологи также подчеркнули, что европейцы не получат количество необходимых элементов от употребления риса.
Самым лучшим вариантом является шлифованный рис, в обычном много углеводов и нет столько витаминов, собственно, белый рис вообще не конкурент другим злаковым.
Фото: Pixabay
