Диетологи рассказали, какие изменения может произвести с организмом человека всего одна горсть грецких орехов.
По словам специалистов, регулярное употребление орехов в таком количестве всего раз в два дня очищает сосуды, а также укрепляет сердце.
Об этом сообщают диетологи из Пенсильванского государственного университета.
Огромную пользу для организма несет также масло грецких орехов.
Употребление одной горсти грецких орехов снижает уровень холестерина, повышает гибкость кровеносных сосудов и улучшает кровоток.
Также орехи укрепляют кости и улучшают эластичность кожи, благотворно влияют на нервную систему и мозг, и при этом полезны при сахарном диабете.
Масло из этого продукта защищает от сердечно-сосудистых патологий.
Для этого достаточно употреблять 3 столовые ложки масла грецких орехов раз в два дня.
Оно также улучшает состояние кровеносных сосудов.
Фото: Pixabay
Автор: Игорь Зур
