Если присутствует апатия, нет энергии и ничего не хочется делать, то стоит задуматься над своим образом жизни.
Такие симптомы не стоит списывать на лень, есть вероятность, что вызваны они проблемами со сном.
Человек в день должен спать от 6 до 8 часов, чтобы чувствовать себя хорошо.
Кроме этого, необходимо проанализировать рацион питания.
Есть в меню преобладают быстрые углеводы, к примеру, булочки и другая вредная еда, то, вероятно, у человека просто нет энергии, чтобы приступать к осуществлению желаний и планов.
Стоит также учитывать, что упадок сил может также сигнализировать о каком-то патологическом состоянии. Это может быть гипотиреоз или анемия.
Об этом рассказала диетолог Екатерина Казачкова.
Специалист порекомендовала сдать анализы и пройти обследование, если такое состояние беспокоит продолжительное время.
«Если в организме есть открытая анемия, то есть снижение гемоглобина, либо латентный железодефицит, то человеку тоже будет лень что-либо делать. Вообще, любые хронические заболевания, любая хроническая вирусная нагрузка отнимает энергию», – цитирует Казачкову радио Sputnik.
