Взрослым мужчинам и женщинам следует убрать из своего рациона коровье молоко.
Об этом сообщила диетолог Эми Шапиро. Ее слова приводит портал Eat This! Not That!.
Как отметила доктор, можно найти хорошую альтернативу этому напитку, где также в составе есть кальций, витамины А, D и другие элементы, которые положительно отражаются на состоянии здоровья и внешнем виде человека.
Также специалист объяснила, почему именно так необходимо сделать.
Она отметила, что в первую очередь улучшится состояние кожи.
По словам Шапиро, коровье молоко содержит в себе гормоны. Если употреблять продукт на регулярной основе, то это приведет к дисбалансу эстрогена и тестостерона. В итоге могут появиться перепады настроения.
Кроме того, отказ от молока хорошо скажется на кишечнике. Уйдет вздутие, уменьшится газообразование.
Медик добавила, что от молочки надо отказаться при признаках аллергии.
