Хронический стресс является негативным фактором, который существенно ухудшает качество жизни человека, а также является причиной развития ряда серьезных заболеваний.
Какие основные признаки выделяют эксперты:
1. Вы перестали вести активный образ жизни. Если раньше у вас хватало энергии на то, чтобы заниматься спортом, посещать тренажерный зал, прогуливаться, чаще ходить пешком, то теперь вы просто отправляетесь домой и отдыхаете перед телевизором.
2. Начались проблемы со сном, которые могут даже перерасти в бессонницу.
3. Изменились вкусы в еде. Вам все чаще хочется отказаться от здорового рациона в пользу не очень полезной пищи.
4. Под влиянием хронического стресса человек нередко становится жертвой зависимости. Наиболее распространенными формами являются алкогольная, никотиновая и наркотическая.
Фото: Pixabay
