Эксперты рассказали, в каких витаминах человек больше всего нуждается осенью

15.09.2020 10:30

Врачи отмечают, что с приходом осени человеческий организм становится подвержен сезонным заболеваниям. В качестве защиты от недугов выступает бета-каротин, а поэтому осенью особенно важно употреблять продукты, в состав которых входит данный компонент.

Так, эксперты рекомендуют включать в рацион овощи и фрукты оранжевого цвета.

Так, следует есть абрикосы, персики, тыкву, морковь и даже сливу, поскольку она внутри желтая. 

В данных продуктах содержится большое количество бета-каротина, который считают предшественником витамина А.

Специалисты отмечают, что витамин А является основным микроэлементом, обеспечивающим защиту слизистой оболочки верхних дыхательных путей от вирусов, бактерий и других негативных факторов. 

Эксперты рассказали, в каких витаминах человек больше всего нуждается осенью

Фото: Pixabay

Божена Андрушко Автор: Божена Андрушко Редактор интернет-ресурса