Если у девушки есть проблемы, которые связаны с качеством шевелюры, то стоит пересмотреть свой рацион питания, поскольку любые проблемы, связанные с волосами, можно решить только изнутри.
Так, невозможно добиться исключительного роста волос только при помощи чудо-шампуня или уходовой маски: волосам нужен "строительный материал", который обеспечивается правильным рационом питания.
Зарубежным экспертам удалось составить список продуктов, которые следует включить в регулярный рацион тем, кого не устраивает текущий темп роста волос. Результаты исследования специалистов были размещены на интернет-сайтах.
Какие продукты помогут обрести идеальную шевелюру:
1. Любые виды ягод. Они содержат ряд ценных витаминов, минералов и антиоксидантов, которые не только ускорят темп роста, но и позаботятся о качестве самих волос.
2. Куриные яйца. Этот продукт нередко можно встретить среди ингредиентов профильной уходовой косметики и в качестве компонента домашних масок.
3. Жирная морская рыба. Благодаря богатому составу можно улучшить не только состояние волос, но и кожного покрова.
Фото: Pixabay
