Американские ученые смогли научно обосновать пользу употребления грецких орехов для здоровья всей сердечно-сосудистой системы человека.
Результаты исследований были представлены на страницах известного журнала American Journal of Clinical Nutrition.
Исследователи изучили за последние 25 лет все научные труды, касающиеся грецких орехов. Кроме этого, специалисты провели сравнительный анализ состояния здоровья людей, в частности сердца и сосудов.
Теперь ученые однозначно заявляют, что грецкие орехи являются ничем иным как «капсулами здоровья». Именно включение этих орехов в рацион питания способствует снижению содержания вредного холестерина, а также улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы. Например, всего лишь горсть грецких орехов в день позволяет значительно уменьшить риск развития инфаркта и инсульта. Кроме этого, улучшается работа мозга и память человека.
Фото: из открытых источников
