Витамин B12 входит в число соединений, необходимых организму человека. Источником витамина является пища животного происхождения, поэтому дефицит B12 характерен для многих вегетарианцев.
Учёные выяснили, что нехватка соединения приводит не только к последствиям для физического здоровья.
Существуют и психиатрические симптомы дефицита витамина B12. Выводы специалистов опубликованы в научном журнале Journal of Neuropsychiatry.
По словам медиков, признаками нехватки важного компонента могут быть депрессия, проблемы с памятью, повышенная тревожность, апатия.
Более того, последствием недостаточного поступления B12 в организм может стать развитие такого тяжёлого психического расстройства, как шизофрения.
Опасные последствия дефицита витамина специалисты объясняют тем, что именно это соединение отвечает за синтез важных гормонов. Речь идёт о серотонине и дофамине.
Другим негативным результатом нехватки соединения может стать снижение когнитивных способностей. Кроме того, человек может столкнуться с бессонницей.
По этой причине специалисты рекомендуют следить за уровнем витамина B12 в организме.
Фото: Pixabay
