Состояние, при котором уровень сахара в крови становится выше нормы, но не настолько, чтобы был поставлен сахарный диабет, называется предиабетом.
Если выставлен диагноз предиабет, то отчаиваться не стоит. Дело в том, что можно избежать перехода в опасное состояние.
Об этом рассказала эндокринолог Лариса Щербакова во время интервью для NEWS.ru.
Как отметила доктор, важно вовремя поменять образ жизни.
Следует отказаться от курения, употребления спиртного, вредной пищи. Желательно пересмотреть полностью свой рацион питания.
Предпочтение следует отдавать еде с низким гликемическим индексом. В этом случае сахар поступает постепенно в организм.
Щербакова рассказала во время беседы с представителями прессы, что продукты с высоким гликемическим индексом быстро повышают сахар в крови и создают его излишек.
Также надо больше времени уделять физической активности.
Кроме этого, периодически надо следить за уровнем сахара в крови.
