Аритмия - проблема, с которой часто сталкиваются не только пациенты пожилого возраста, но и относительно молодые люди.
Главным способом поддержания нормального пульса является приём выписанных медиком лекарств.
Однако австралийские исследователи назвали ещё один путь, позволяющий сохранять частоту сердечных сокращений в допустимых пределах и предотвращать нарушение сердечного ритма.
Как отмечают сотрудники Аделаидского университета, для этого необходима умеренная физическая нагрузка.
Результаты исследования
Участниками эксперимента стали 120 человек пожилого возраста с диагностированной фибрилляцией предсердий.
Именно из-за этого недуга могут наступить проблемы с сердечно-сосудистой системой: аритмия и тахикардия.
В рамках исследования одна группа добровольцев выполняла специальные упражнения. Участники второй команды продолжали обычное лечение.
В результате выяснилось, что представители первой группы стали на 20 процентов реже сталкиваться с аритмией, тахикардией, усталостью и проблемами с дыханием.
Какие упражнения наиболее эффективны
По словам исследователей, наибольшую эффективность показывают аэробные упражнения.
Речь идёт о беге трусцой, быстрой ходьбе, прогулках и езде на велосипеде.
Как отметили специалисты, эти виды нагрузок позволяют восстановить сердечный ритм без приёма медикаментов.
Однако это не означает, что человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями может самостоятельно отказаться от лекарств.
Переход к новому типу лечения может осуществляться только после консультации с лечащим врачом.
