Всем известно, что для поддержания красоты, здоровья, молодости и стройности необходимо пить чистую воду в достаточном количестве.
Оптимальной нормой считается 30 мл жидкости на килограмм веса.
По этой причине старайтесь придерживаться этих показателей.
Какие признаки говорят о том, что вы пьете слишком мало:
1. Вы чувствуете себя уставшим вне зависимости от того, насколько сильно вы потрудились. Из-за недостаточного количества жидкости также может болеть голова.
2. Кожа становится сухой, не оставляет ощущение стянутости. От этого неприятного симптома не помогают даже качественные увлажняющие кремы.
Также начинают появляться глубокие морщины.
3. Неприятное ощущение в области глаз. Дело в том, что недостаток влаги отражается и на слизистой глаз.
4. У вас редко позывы сходить в туалет. Все очевидно: воды вы пьете мало, поэтому организм не очищается. Из-за этого может возникнуть интоксикация организма, что негативно отразится на вашем состоянии здоровья.
5. У человека, который пьет мало воды, практически отсутствует потоотделение. Поэтому стоит обратить внимание на этот тревожный симптом.
Фото: Pixabay
