Как утверждают эксперты, выпадение волос может происходить не только из-за неправильно подобранного шампуня.
Оказывается, существуют некоторые продукты, которые способствуют этому нерадостному процессу.
К таковым относят источники быстрых углеводов и продукты глубокой переработки.
Такие привычные продукты, как белый хлеб и выпечка, тесто для пиццы, макаронные изделия и белый рис, белая мука, сладкие десерты и даже сухие завтраки, при постоянном их употреблении могут существенно проредить любую копну волос.
Также на состоянии здоровья волос сказывается недостаточное употребление сложных углеводов.
Исправить ситуацию помогут продукты, богатые клетчаткой.
А вот безуглеводные диеты зачастую лишают организм важных источников энергии, что также приводит к выпадению волос.
Важно контролировать в рационе наличие белка, называемого кератином, недостаток которого приводит к ломкости волос и их выпадению.
Основные полезные для волос аминокислоты могут быть получены только с питанием.
Поэтому важно употреблять в пищу мясо, яйца, тофу, сою, гречку и молочные продукты.
Фото: Pixabay
