Популярный российский телеведущий и врач Александр Мясников поделился рекомендациями по отказу от курения.
Известно, что вредная привычка увеличивает риск развития смертельно опасных заболеваний, включая рак лёгких.
При этом вероятность развития недуга сохраняется даже через несколько лет после отказа от курения.
Именно поэтому побороть вредную привычку необходимо как можно раньше.
По словам доктора Мясникова, самым эффективным способом бросить курить является резкий отказ от сигарет. Постепенная борьба менее эффективна.
Соответствующей информацией специалист поделился в своём Telegram-канале.
Вторая рекомендация - как можно реже бывать в курящих компаниях.
Другими факторами, мешающими отказаться от курения, являются стрессовые ситуации и употребление спиртных напитков.
Избавляющемуся от вредной привычки человеку необходимо помнить, что на первых этапах очень тяжело: даёт о себе знать раздражительность, ухудшается настроение, может появиться лишний вес.
Также Александр Мясников считает, что никотиновую зависимость нужно лечить. По этой причине необходимо обратиться к врачу, который может назначить специальные препараты.
