Медики рассказали белорусам о том, на какие витамины следует обратить внимание на время пандемии коронавируса.
Сам по себе дефицит витаминов для населения Беларуси достаточно распространенное явление, но начиная с прошлого года отношение к этому состоянию было переосмыслено.
На какие витамины в первую очередь следует обратить внимание, со ссылкой на слова заведующей минским Городским центром здоровья Снежаны Кавриго сообщает БЕЛТА.
Витамин D
Солнечный витамин эксперты рекомендуют тем, кто вынужден находиться на самоизоляции. Искусственный источник позволит компенсировать дефицит солнечного света.
Также следует обратить на него внимание пожилым людям и представителям группы риска.
Витамин С
Крайне важен для иммунной системы, является мощным антиоксидантом, защищает организм от свободных радикалов, разрушающих здоровые клетки.
Цинк
Необходим для образования лейкоцитов, очистки слизистой оболочки от вирусов, восстановления тканевых барьеров, целостности эпителия, препятствует проникновению патогенов в кровь.
Завершают список жирные кислоты омега-3, которые необходимы для правильной работы иммунитета.
