Научные сотрудники из Университета штата Пенсильвания в Америке рассказали, что снизить артериальное давление помогут обычные грецкие орехи.
Отмечается, что данный продукт поможет в целом нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и укрепит сердечную мышцу.
Было проведено исследование, где приняли участие 45 человек, возраст которых варьировался от 30 до 65 лет.
Все добровольцы страдали от лишнего веса или ожирения.
Также всех испытуемых разделили на несколько групп: первая — сидела на диете с высоким содержанием грецких орехов, вторая — орехов не ела и получала добавки кислот АЛК, а третья группа потребляла продукты с олеиновой ненасыщенной кислотой.
В результате было установлено, что людям, страдающим гипертонией, ежедневное и систематичное употребление грецких орехов помогло нормализовать артериальное давление.
Фото: Pixabay
Автор: Анастасия Мороз
