Чаще всего недуг появляется из-за стресса, малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания.
Полуфабрикаты также негативно сказываются на организме, как и большое количество соли. Стоит помнить, что эти продукты могут спровоцировать лишний вес, что тоже может вызывать гипертонию.
«Если говорить о неправильных продуктах, то это, как правило, наиболее дешевые: сосиски, где содержится много жира, колбаса, пельмени», - цитирует кардиолога Сергея Иванова «Парламентская газета».
Медик посоветовал заменить их на рыбу, овощи и мясо.
Специалист отметил, что необходимо исключить или значительно сократить из рациона «быстрые» углеводы, а также сократить животные жиры. Связано это с тем, что они повышают риск развития диабета.
Также Иванов добавил о важности щадящих физических нагрузок, чтобы избежать проблем со здоровьем.
