Многие уверены, что менять постельное бельё раз в две недели — это норма, которой придерживались ещё наши бабушки. Но дерматологи давно говорят, что такой график подходит далеко не всем.
Современные исследования показывают, что кожа реагирует на постельное бельё куда сильнее, чем принято думать, сообщает корреспондент Белновости. И частота смены зависит от образа жизни, а не от привычек.
Если человек спит без пижамы, бельё нужно менять чаще. Кожа соприкасается с тканью напрямую, и на ней остаются пот, кожное сало и микрочастицы.
Дерматологи рекомендуют менять бельё раз в 5–7 дней. Это снижает риск раздражений и высыпаний.
Тем, кто активно занимается спортом, нужно менять бельё ещё чаще. Пот усиливает размножение бактерий.
В жаркое время года график тоже меняется. Высокая температура ускоряет загрязнение ткани.
Если в доме есть животные, бельё загрязняется быстрее. Шерсть и микрочастицы попадают на ткань ежедневно.
Дерматологи подчёркивают, что наволочки требуют особого внимания. Лицо соприкасается с ними каждую ночь.
Наволочки лучше менять каждые 3–4 дня. Это помогает предотвратить воспаления кожи.
Людям с чувствительной кожей или акне стоит менять бельё ещё чаще. Это часть ухода, а не бытовая мелочь.
Зимой график может быть мягче. Холод снижает потоотделение, и бельё остаётся чистым дольше.
Но даже в холодное время года не стоит растягивать смену дольше двух недель. Это минимальный предел.
Дерматологи напоминают, что чистое бельё — это не только комфорт. Это здоровье кожи и качество сна.
И когда человек переходит на правильный график, результат ощущается сразу. Сон становится спокойнее, а кожа — чище и ровнее.
Автор: Сергей Туманов
