Осень и зима – это тот период, когда человеческий организм испытывает дефицит полезных элементов.
Чаще всего в такое время года многие начинают прием витаминов и биодобавок, чтобы улучшить состояние иммунитета.
Но надо учитывать, что средства будут плохо усваиваться, если не учитывать некоторые нюансы.
Подробнее о том, как правильно принимать витамины, рассказал терапевт Константин Чайкин в беседе с представителями издания «Известия».
Специалист рассказал, что обычно витамины следует принимать в первой половине дня или после приема пищи.
Кроме этого, есть продукты, которые нельзя совмещать с приемом препаратов.
К примеру, нельзя их запивать чаем или кофе. Такие напитки мешают усвоению витаминов.
Медик напомнил, что витамины могут хуже усваиваться из-за заболеваний ЖКТ. Поэтому важно, чтобы прописывал их доктор. Не стоит заниматься самолечением.