Две чашки качественного зернового кофе в день не навредят здоровью.
Такое количество чашек кофе в день медики считают оптимальным для здоровья.
Как пояснили эксперты, кофе нельзя назвать исключительно полезным напитком.
Его употребление нужно ограничивать, поскольку чрезмерное количество кофе приводит к проблемам с желудком и нервной системой.
При этом медики рекомендовали употреблять качественный зерновой кофе.
Растворимый или капсульный кофе нужно употреблять еще реже.
Также важно помнить, что кофе не стоит пить натощак. Всегда перед чашкой кофе нужно позавтракать.
Более же полезным напитком является чай. По сравнению с кофе чай не оказывает на организм негативного воздействия даже при чрезмерном употреблении.
