Ученые из Индии пришли к выводу, что занятия йогой хорошо влияют на состояние здоровья, выступая в качестве профилактики ряда серьезных заболеваний.
Специалисты считают, что важнейшая заслуга йоги состоит в том, что она не только позволяет снять стресс и нервное напряжение, но и в целом повлиять на человека таким образом, что он начнет реагировать на раздражающие факторы иначе.
Избавившись от негативного влияния стресса, человек начнет себя лучше чувствовать, наладив проблемы со сном.
К тому же йога считается прекрасным способом поддержания хорошей фигуры: достаточно получаса в день, чтобы всегда быть в форме.
По мнению врачей, такая практика выступит в качестве профилактики сахарного диабета, гипертонии, ожирения и психосоматики.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
