В Крещение многие верующие отправляются окунаться в прорубь.
Но стоит помнить, что без подготовки делать это нельзя. Это опасно для здоровья.
Необходимо учитывать, что при резком охлаждении увеличивается риск повышения давления, спазма сосудов, а также может быть нарушение дыхания.
Подготовиться к крещенским купаниям можно закаливанием. Делать это надо постепенно.
Об этим рассказал «Москве 24» рассказал доктор Андрей Тяжельников.
Если было принято решение окунаться в прорубь, то в этот день надо отказаться от каких-либо нагрузок, курения, спиртного.
Как добавил медик, за два часа до мероприятия надо поесть.
Он также рассказал, что от участия в таких купаниях надо отказаться тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами, гипертония, диабет, ревматизм.
Если есть болезни почек или мочевыделительной системы, то также лучше отказаться от процедуры.
Не стоит купаться при беременности и любых заболеваниях в острой стадии.
Ранее мы рассказывали, что делать, чтобы укрепить зимой иммунитет.
