Для профилактики риска развития болезни надо питаться правильно и не забывать про физическую активность.
Других вариантов, которые могут предотвратить сахарный диабет, не существует. Даже при стабильном весе необходима нагрузка, а иначе риск развития недуга увеличивается.
Об этом сообщил теледоктор Александр Мясников в рамках программы «О самом главном».
Однако врач также добавил, что не стоит забывать про пользу сна. Качественный отдых способен восстановить организм.
По словам Мясникова, надо хорошо высыпаться, но сон должен продолжаться не больше 8 часов.
Контроль сна необходим, поскольку недуг способен провоцировать как пересыпание, так и недосып.
Как отметил Мясников, стоит обратиться к лечащему доктору, чтобы получить курс необходимых организму витаминов.
Например, витамин D необходим для предотвращения риска развития болезни. Однако предварительно придется сдать анализы.
Автор: Ольга Котова
