Диетологи рассказали, почему гипертоники должны обязательно включить в свой рацион сливы.
Как оказалось, этот доступный фрукт помогает снизить давление.
Соответствующее заявление сделал российский эксперт Михаил Гинзбург в эфире передачи «О самом главном» вместе с доктором Агапкиным.
Прежде всего, специалисты отметили, что диагноз гипертония подразумевает умеренную физическую нагрузку.
Пациент должен отказаться от курения и употребления в пищу продукции, содержащей насыщенные жиры.
Все вредные продукты в меню гипертоника должны заменить фрукты и овощи. И, как утверждает врач-диетолог Михаил Гинзбург, обратить внимание следует на сливы.
Оказалось, что они полезны не только для кишечника, т. к. улучшают его работу, но также снижают артериальное давление.
Регулярное употребление слив улучшает текучесть крови, укрепляет сердечно-сосудистую стенку, а также является средством профилактики инсульта и инфаркта.
Вместе с этим сливы известны умеренным мочегонным эффектом, они выводят из организма излишки жидкости, что помогает снизить давление. При этом они малокалорийны.
Употреблять в пищу эксперт рекомендовал только спелые плоды, у которых плодоножки стали коричневого цвета.
