Чай – любимый напиток многих. Однако мало кто умеет выбирать этот продукт правильно.
Нутрициолог Мария Розанова рассказала о том, какому чаю нужно отдать предпочтение, чтобы он был не только вкусным и ароматным, но и полезным.
Специалист пояснила, что следует отдавать предпочтение крупнолистовому чаю. При этом стоит избегать напитков с ароматизаторами и различными добавками.
«Искусственные ароматизаторы вызывают привыкание и разрушительно действуют на желудочно-кишечный тракт. Особенно опасны они для тех, у кого уже есть заболевания ЖКТ, аллергия и проблемы с кожей», - цитирует врача издание «Москва 24».
Полезнее добавлять травы, ягоды и фрукты в напиток самостоятельно.
Также стоит отказаться от чая в пакетиках. В таком продукте, по словам Розановой, слишком много пыли.
Кроме того, специалист рассказала про безопасную дневную дозу напитка.
Как отметила нутрициолог, не стоит пить больше двух-трех чашек зеленого или черного чая.
