Пандемия COVID-19 и появление новых штаммов вируса заставляют людей отчаянно искать источники витаминов.
Однако ситуацию усложняет неразбериха, которая происходит в информационном пространстве по поводу полезности тех или иных элементов, как это случилось с витамином D.
За время пандемии этот витамин ученые назвали самым главным после витамина С в борьбе коронавирусом.
Эксперты напоминают, что залогом здорового образа жизни является, прежде всего, баланс, а поэтому нет смысла восполнять один элемент при дефиците других.
Поэтому необходимо следить и за уровнем витамина С, D, В6 и даже витамина К2, который подавляет выработку противоспалительных цитокинов, провоцирующих тяжелые симптомы COVID-19.
Установлено, что витамин К2 может частично регулировать иммунный ответ на коронавирус SARS-CoV-2.
Он является наиболее изученной формой и в обилии содержится в квашеной капусте, в молочных продуктах и продуктах животного происхождения.
Но стоит знать, что К2 оказывает влияние на свертываемость крови, а потому самостоятельный его прием не рекомендован.
Все витаминные комплексы эксперты рекомендуют употреблять только после предварительной консультации с врачом.
Фото: Pixabay
