Специалисты из Китая рассказали, что не стоит досконально следовать всем правилам здорового образа жизни.
Принято считать, что ЗОЖ и правильное питание – залог высокой продолжительности жизни. Однако на деле это не всегда так.
Как сообщают интернет-источники, китайские учёные пришли к выводу, что дневной сон не такая полезная привычка, как было принято считать ранее.
Сотрудники Университета Гуанчжоу выяснили, что сон в светлое время суток не является оздоравливающим.
Это было доказано в рамках исследования, участниками которого стали более 300 тысяч добровольцев.
Учёные наблюдали за состоянием здоровья этих людей, учитывая информацию о наличии или отсутствии дневного сна.
Оказалось, что любители подремать днём чаще сталкивались с серьёзными заболеваниями сердца и сосудов.
Однако это не означает, что от дневного сна нужно полностью отказываться.
По словам исследователей, 30 минут отдыха в светлое время суток даже полезно для здоровья и действительно приводит к улучшению самочувствия.
Тем не менее уделять дневному сну более получаса в день не рекомендуется.
Фото: Pixabay
