Принимать душ необходимо в вечернее время, а не утром.
Такой совет дал американский врач первичной медико-санитарной помощи Джейсон Сингх.
Почему вечерний душ полезнее утреннего, медик объяснил в своем блоге в соцсети TikTok.
Рекомендации специалиста приводит издание Daily Mail.
Почему нужно принимать душ вечером
Как рассказал Сингх, душ вечером не только очищает кожу от загрязнений, но и улучшает качество ночного отдыха, активизируя выработку гормона сна мелатонина.
Особенно полезен вечерний душ людям с сухой кожей и такими болезнями, как экзема и угревая сыпь.
По словам врача, душ восполняет потерянную за день влагу, и в ночное время этот эффект сохраняется дольше.
Именно в это время клетки эпидермиса восстанавливаются, – пояснил специалист.
Он также обратил внимание, что за день на коже и волосах оседают химические вещества и аллергены.
Если не смыть их с себя перед сном, они попадут на постельное белье и спровоцируют раздражение кожи, зуд и прыщи, предупредил Сингх.
Автор: Тимур Хомичев
