Медики рассказали, какие внешние изменения говорят о возникшем дефиците витамина B12 в организме человека.
Эти признаки должны насторожить, т. к. витамин B12 задействован в синтезе ДНК, производстве красных кровяных телец, это важный элемент для здоровой работы мозга и нервной системы.
Поддерживая уровень витамина на необходимом уровне, человек обеспечивает себе защиту от когнитивных нарушений, а также повышает шансы на долголетие.
Важно знать, что В12 организм получает только с продуктами питания или пищевыми добавками.
Кроме угрозы психическому здоровью, при дефиците элемента возникает угроза повреждения нейронов и возникновения патологий головного и спинного мозга.
Первым признаком нехватки является активная пигментация кожи под солнечными лучами. Так образуются потемневшие участки кожи. Появиться они могут абсолютно в любой части тела.
Вторым признаком является обесцвечивание кожи. Часто у пациентов возникают белые пятна на коже лица, шеи и конечностей и в складках кожи.
Следующим осложнением является угловой хейлит – болезненные образования в уголках губ. Проявляется покраснениями, трещинками, кровотечением.
Завершает перечень признаков выпадение волос. Как сообщают эксперты, в большинстве случаев это процесс вызван исключительно дефицитом витамина В12.
При его недостатке нарушается нормальное снабжение волосяных фолликул кислородом.
Но даже при обнаружении этих симптомов, прежде чем начинать самостоятельно принимать добавки, следует проконсультироваться с врачом.
