Специалисты перечислили 4 витамина, которые являются бесполезными в качестве биологически активных добавок.
Исследования показали, что вещества не только не приносят пользу организму человека, но и могут нанести ему вред, сообщают интернет-источники.
Первым эксперты упомянули витамин A. Учёными было проведено долгосрочное исследование, в результате которого удалось выяснить, что добавка способствует увеличению риска развития рака лёгких у курильщиков.
А передозировка витамина или бета-каротина привести к повреждению печени и костей.
Также в список включён витамин C. Специалисты пришли к выводу, что БАД не повышает иммунитет и не защищает даже от простудных заболеваний.
Более того, передозировка добавки может привести к появлению камней в почках.
Далее упомянут витамин E, эффективность которого также не была доказана. Исследование показало, что чрезмерное употребление капсул с витамином приводит к нарушениям пищеварения, проблемам со свёртываемостью крови и повышает риск развития рака простаты.
Список закрывает витамин B3, положительное влияние которого на сердечно-сосудистую и нервную системы поставлено учёными под сомнение.
Фото: Pixabay
