Как бы ни стремились многие начать вести здоровый образ жизни и связать себя только со здоровыми привычками, ряд обстоятельств постоянно мешает добиться результатов.
Ученые обратили внимание на проблему и назвали 6 ключевых причин, которые мешают начать вести здоровый образ жизни.
Причина № 1. Неверие в пользу
Давно доказано, что физические нагрузки помогают при множестве заболеваний, а здоровый вес в 2 раза снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но не всех людей эти знания мотивируют на результат, сообщают эксперты.
Причина № 2. Желания и возможности
Желая похудеть минимум на 10 килограммов или отказаться от употребления сладостей, ученые предлагают задуматься над тем, что нужно сделать, а также где и при каких обстоятельствах приступать к реализации задуманного.
Ведь зачастую люди вместо здорового перекуса продолжают брать на работу бутерброды и т. д.
Причина № 3. Сила воли
Если быть точным, то добиться результатов мешает отсутствие силы воли.
Причина № 4. Бессознательность выбора
Многие решения человек принимает на «автопилоте», а потому многие привычки просто не получится искоренить, если не начать внимательно следить за своими действиями.
Причина № 5. Стресс
Зачастую под навалившимися проблемами, стрессом и другими заботами человек просто не замечает, как тратит жизнь на вредные привычки и нездоровый образ жизни.
Причина № 6. Окружающая среда
Порой достаточно начать не с записи в тренажерный зал, а с простого отказа от использования лифта в пользу лестницы. Поэтому важно использовать различные мотиваторы для борьбы с окружающими соблазнами.
