Выпадение волос у женщин не всегда является поводом для беспокойства.
Ежедневная потеря около ста волос является нормой. Однако превышение показателя может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем.
Об этом рассказала диетолог и нутрициолог Яна Фрай, сообщает информационное агентство «РИА Новости».
По словам специалиста, выпадение волос без корня говорит о неправильном уходе за ними.
Частое использование фена и плойки, окрашивание и осветление негативно влияют на здоровье волос. Исправить проблему можно с помощью специальных питательных масок.
Однако волосы могут выпадать и по другим причинам.
Нехватка железа в организме. В этом случае необходимо употреблять больше говядины, бобовых и листовых овощей.
Дефицит меди. Данный элемент незаменим для волос, так как обеспечивает их рост. О недостатке меди в организме может сигнализировать и ранняя седина.
Гормональные сбои. Потеря волос может быть связана с инсулинорезистентностью. В этом случае нужно избавиться от лишнего веса и следовать принципам правильного питания.
Нехватка белка. Она может быть связана с нарушением выделения желудочного сока и сбоем в работе печени.
Стресс. В стрессовых ситуация усиливается выработка кортизола. Этот гормон подавляет соединения, делающие волосы более крепкими.
Фото: Pixabay
