Можно с уверенностью сказать, что здоровье – это привычки, образ жизни и рацион питания человека.
Если женщины следят за тем, что они едят, уже потому, что хотят быть привлекательными и стройными, то у мужчин этот пункт далеко не в первой тройке и даже не в пятерке ценностей.
А ведь неправильное питание бьет по самому дорогому для каждого мужчины – по тестостерону, рассказал в интервью радио Sputnik врач-сексолог, психотерапевт Евгений Кульгавчук.
Какие продукты вредят мужскому здоровью
1. Врач начинает список с кофе. Если мужчина выпивает в день более трех чашек, то может возникнуть сбой в коре надпочечников, что скажется на выработке тестостерона.
2. Затем употребление алкоголя, тем более в большом количестве, который также негативно сказывается на выработке мужского гормона.
3. Следующая по списку мята. Она успокаивает не только нервную систему, но и другие части и функции мужского организма.
4. Пиво не зря в этом списке стоит особняком. Помимо того, что это алкогольный напиток, медицина доказала, что алкоголь дурно влияет на выработку тестостерона.
Беда еще и в том, что напиток богат фитоэстрогенами, что являются аналогами женских гормонов эстрогенов, снижающих уровень тестостерона.
5. Продукты с содержанием сои специалист тоже рекомендует мужчинам исключить из рациона.
Кроме того, на потенции плохо сказываются:
- сладкая газировка (кроме сахара она содержит добавки аспартам и глутамат натрия);
- отказ от полноценного обеда и в целом несоблюдение режима питания;
- а еще плотный ужин.
Подведем итоги
Резюмируя, врач обращает внимание, что от уровня тестостерона зависит не только сексуальное влечение, но и энергия мужчины и его конкурентоспособность.
Ранее мы рассказывали, как бороться с укусами комаров и мошек.
