Британские специалисты перечислили еду, которая способна укрепить иммунитет человека.
Кроме того, как отметили врачи, некоторые продукты помогают организму проще и быстрее переносить болезни.
В первую очередь представители Национальной службы здравоохранения Великобритании отметили пользу цитрусовых. Соответствующая информация появилась в издании «Медик.Форум».
Эти фрукты, которые обладают большим количеством витамина С, также способствуют увеличению белых кровяных телец. Они помогают организму бороться с инфекциями и болезнями.
Важно добавлять в свой рацион чеснок. Этот доступный и дешевый продукт снижает возможность заболеть простудой либо же облегчает ее протекание.
Как отмечают специалисты, стоит помнить про пользу брокколи. Как известно, это крайне полезный овощ, который насыщен клетчаткой, антиоксидантами и витаминами.
Несет пользу и имбирь. Он отлично помогает от боли в горле, а также полезен при укачивании и тошноте.
Что касается мяса, то тут следует отдавать предпочтение птице. Лучше выбирать курятину. Дело в том, что этот продукт является противовоспалительным источником белка, а также насыщен витамином В6.
